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Kirche in den Aplen aufgenommen beim TAR 2013

So, jetzt gibt es endlich mal wieder ein Update von mir.

Weihnachten ist vorbei und das Jahresende steht kurz bevor. Das bietet doch eine gute Möglichkeit, auf das vergangene (Lauf-) Jahr zurück zu blicken.

 

Klar, als erstes fällt mir der Transalpine-Run vom Anfang September ein. Diese acht Tage waren einfach ein riesiges Erlebnis. Die läuferische Herausforderung, der technische Anspruch, die wunderbare Landschaft und die tolle Atmosphäre unter den Teilnehmern. Aber natürlich auch die Vorbereitung darauf. Das gemeinsame Training mit meinem Laufpartner Benjamin aber auch mit all meinen anderen Freunden die mich immer wieder ein paar Kilometer im Jahr begleitet haben. Wir waren auf unseren Hausstrecken im Strohgäu, im Allgäu, an den unterschiedlichsten Orten in den Alpen, im Schwarzwald und in der Bretagne auf und abseits der Straßen und Wege unterwegs. Überall gab es verschiedene Eindrücke und Erfahrungen die noch lange in Erinnerung bleiben werden. Viele dieser Orte werde ich auch 2014 in meine Streckenplanung aufnehmen.

 

Natürlich gab es auch andere Events an die ich mich gerne erinnere.

Zum Beispiel an den Stuttgarter Halbmarathon, den Leonberger Citylauf, den Bärenfels Ultralauf oder den Berliner Marathon um nur einige zu nennen.

Nicht ganz so positiv ist mir der letzte Trail, der dreitägige VR-X Trail im Gedächtnis. Nach dem TAR und dem Berliner, hatte ich einfach nicht mehr die Kraft und dann letztendlich auch nicht mehr die geistige Frische um diesen Lauf entsprechend anzugehen. Der erste Tag verlief noch einigermaßen zufriedenstellend. Allerdings musste ich mich den gesamten zweiten Tag quälen und das trotz toller Strecke am Albtrauf und super Wetter. Um mir nicht die Motivation für die folgenden Wochen zu nehmen hatte ich mich entschlossen den letzten Tag nicht mehr mit zu laufen. Leider kam in den folgenden Wochen eine Fußverletzung dazu und hat mein Training ziemlich durcheinander gebracht. Den letzten Halbmarathon in Tübingen bin ich daher auch nur zur Begleitung eines Freundes gelaufen. Naja, und weil es dann eh schon nicht rund lief, kam noch eine satte Grippe dazu, die mich bis Weihnachten verfolgt hat.

 

Aber jetzt ist auch das vorbei. Ich fühle mich wieder zunehmends besser und schreibe diese Zeilen nach einem schönen Trainingslauf. Es ist zwar wieder einiges an Fitness aufzubauen, aber es ist auch wieder schön nach einigen Trainings wieder deutliche Verbesserungen zu sehen, anders als eben mitten in der Saison. Ich freue mich jetzt wieder aufs Training und meine neuen und alten Herausforderungen für 2014. Der TAR mit neuem Partner/in soll natürlich wieder das Highlight sein. Natürlich auch die bisherigen Läufe sind dabei. Dazu kommen sollen noch unter anderem der 4-Trails und ein 100km Ultra.

 

Im März steht als Funevent das Braveheart Battle auf dem Plan und kurz darauf wieder der erste Halbmarathon. Es wird also wieder gelaufen. Also rein in die Schuhe und raus in den Wald. In dem Sinne…

 

viele Grüße und bis bald

 

Stephan

Aktuelles

Fichtelbergultra 31.05.2014

Stephan Gesamtsieger beim Fichtelbergultra 31.05.2014

Waldmeisterlauf Warmbronn 03.05.2014

Unsere Zeiten:

Stephan (HM): DNF falsch abgebogen :-(

Claudia (10km): 48:07 1. Platz AK

 

Solitudelauf 27.04.2014

Unsere Zeiten:

Stephan (HM): 1:21:34 3. Platz AK

Claudia (10Km): 48:44 4. Platz AK

Walk and Fly, Aggenstein

ein paar Bilder vom Walk and Fly mit Michael auf den Aggenstein

Trainingsplan 01.01.-16.03.2014

hier geht es zum aktuellen Trainingsplan von Stephan

Jahresrückblick 2013

Zeit für einen kleinen Jahresrückblick und die Laufereignisse des Jahres 2013.

40. BMW Berlin Marathon 29.09.2013

Am 29.09.2013 sind wir wieder in Berlin gewesen. Mit unseren Zeiten sind wir alle zufrieden. Den Bericht gibt es hier...

 

Unsere Zeiten:

Stephan S.:  2:47:45

Claudia:       3:51:48

Stephan W.: 4:20:53

Achim:         4:43:06

Tobias:        5:00:35

Zeitungsartikel in der Stuttgarter und Leonberger Kreiszeitung

Am 14.09.2013 wurde ein Bericht über die Teilnahme am Transalpine-Run in der Stuttgarter Zeitung und der Leonberger Kreiszeitung veröffentlicht. Hier ist der Bericht zum nachlesen. 

Bericht Transalpine-RUN 2013

Ab heute gibt es den Bericht und erste Bilder vom Transalpine-Run 2013.

Video von Maria

Ein kleines Video von Maria, Claudias Laufpartnerin gibt es hier. Leider nur auf Spanisch. 



Trainingsbericht bei Regio TV

Hier gibt es das Video zur Sendung bei Regio-TV, ausgestrahlt am 12.08.2013.



Training in den Savoyen 19.07.-02.08.2013

Hier gibt es Bilder und den Bericht zu unserem Training und natürlich auch zum Urlaub am Lac d'Annecy. Mehr...



Zeiten Bärenfels Ultramarathon 63,7 km 13.07.2013

Stephan 5:06:30 (2. M30, 4. Gesamt Herren)

Claudia 7:51:05 (1. W30, 3. Gesamt Damen)

 

Bericht und Bilder zum Lauf gibt es hier



Zeiten Stuttgarter Firmenlauf 10.07.2013

Achim: 35,53



Training Füssen/Oberstdorf 06.-07.07.2013

Neue Bilder zu unserem Training in Füssen und Oberstdorf findet ihr hier

Am Sonntag ging es mit dem Oberstdorfer Berglauf auf das Nebelhorn. Anschließend rüber zum Fellhorn. Insgesamt waren es am Sonntag 50,5 KM mit 2665 Höhenmeter.



Zeiten Leonberger Citylauf 10 KM 29.06.2013

Claudia: 48:51

Stephan: 35:57

Vesna: 1:01:48



Zeiten Stuttgarter HM 23.06.2013

Claudia: 1:51:50

Stephan: 1:24:08

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© Stephan Schwarz